Cyfrowa Higiena… Sama nazwa budzi wiele zainteresowania jak również uczucie dezorientacji wśród wielu ludzi. Czym jest Cyfrowa Higiena?

Jeśli masz problem ze snem, koncentracją, ulegasz stresowi cyfrowemu połączonemu z zaniedbywaniem codziennych lub – co gorsze – zawodowych obowiązków, oznacza to, że potrzebujesz wprowadzić w swoje życie podstawowe zasady Cyfrowej Higieny.

Jedne z podstawowych założeń to:

Odkładaj telefon na bok jeśli jego użycie nie jest konieczne.

Nie spoglądaj w telefon co kilka minut.

Trenuj swój mózg oraz pamięć poprzez zapamiętywanie a nie aplikacje przypominające.

Wydziel sobie czas na relaks oraz odprężenie technologiczne.

Te proste do wdrożenia zasady coraz częściej są promowane w sieci i mają za zadanie pomóc Ci w pokonaniu niedogodności związanych ze zbyt częstym używaniem telefonu czy internetu.

Czas uwolnić się z technologicznego uścisku!